Sophrologie · PMA · Grossesse · Post-partum · Bien-être au quotidien
Retrouvez sérénité et confiance à chaque étape – PMA, grossesse, post-partum et bien-être au quotidien.
accompagnement grossesse sophrologie
J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie, dans un cadre bienveillant, respectueux de leur corps, de leur rythme et de leurs émotions.
Les thématiques d’accompagnement sont nombreuses (parcours PMA, grossesse, arrivée de bébé, post-partum, mieux être au quotidien) et c’est pourquoi chaque séance est entièrement personnalisée en fonction de vos objectifs et de ce que vous vivez.
Paris 13 – 30 av. des Gobelins
Visio disponible partout en France
Sophrologue certifiée RNCP
Mes accompagnements
Deux formats adaptés à votre rythme
Que vous traversiez des périodes de stress, de charge mentale, de changements importants, un parcours PMA, une grossesse, un post-partum, ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de vous, chaque séance vous offre un espace pour accueillir vos émotions, relâcher les tensions et retrouver équilibre et sérénité.
L’accompagnement Flash
4 séances
1re séance 1h30 · séances suivantes 1h
Pour apaiser rapidement le stress et vous aider à mieux gérer vos émotions.
- Retrouver rapidement un calme face aux situations stressantes
- Mieux gérer les émotions qui débordent
- Se préparer sereinement à un événement important
- Découvrir des outils de sophrologie à appliquer immédiatement.
La Sereine
8 séances
1re séance 1h30 · séances suivantes 1h
Pour apaiser en profondeur et retrouver une stabilité intérieure durable.
- Retrouver durablement un calme et mieux gérer le stress au quotidien
- Mieux comprendre vos émotions et les accueillir avec plus de calme
- Libérer les tensions accumulées dans le corps
- Alléger la fatigue physique et mentale.
Il est tout à fait possible de faire une seule séance, pour découvrir la sophrologie ou simplement pour répondre à un besoin ponctuel.
Comment choisir ?
Si vous hésitez entre les deux formats d’accompagnement, je vous propose un appel découverte gratuit de 30 minutes, pour faire le point sur votre situation et vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
La sophrologie pour améliorer votre quotidien
Ce que nous travaillons ensemble
La sophrologie vise à renforcer les ressources personnelles pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisations positives.
Stress & anxiété
Gérer son stress, son anxiété. Apaiser ses émotions qui débordent.
Sommeil
Retrouver un sommeil de qualité et des nuits apaisées. Retrouver vitalité.
Charge mentale & confiance
Alléger sa charge mentale et retrouver confiance en soi au quotidien.
Douleurs & maladies
Gérer sa douleur : endométriose, maladies chroniques, cancers féminins…
Et aussi : se préparer mentalement à un examen, un entretien ou à un évènement sportif, apaiser ses phobies, ses addictions (tabac, sucre…).
Sophrologie & parcours PMA
Accompagnement PMA
Le parcours PMA est une aventure à la fois exigeante et remplie d’espoir. Entre l’attente des résultats, les émotions intenses, la fatigue, les douleurs parfois accentuées par les traitements et un mental toujours en éveil, chaque étape demande une grande force intérieure.
Je vous accompagne pour vous aider à :
- Libérer votre mental
- Accueillir vos émotions plus sereinement
- Vous reconnecter à votre corps
- Apaiser les douleurs physiques liées aux traitements
- Retrouver calme et sérénité
- Mieux gérer l’attente post-transfert
- Retrouver énergie et motivation entre chaque protocole
sophrologie et gestion du stress
Sophrologie & grossesse
Accompagnement grossesse
Préparation à l’accouchement. accompagnement grossesse sophrologie
La grossesse est un moment unique, bouleversant et intense. La sophrologie vous offre un moment pour souffler, un espace rien que pour vous, pour vous recentrer et vivre pleinement votre grossesse.
Je vous propose un accompagnement pour vous aider à :
- Vous reconnecter à votre corps et vivre un moment avec votre bébé
- Apaiser vos tensions, votre stress et vous sentir plus confiante
- Accueillir vos émotions avec plus de calme
- Apprendre à vivre sereinement les changements physiques et émotionnels de la grossesse
- Vous préparer sereinement à l’arrivée de bébé
Un moment suspendu pour soi et son bébé pour traverser cette période avec confiance et douceur.
Sophrologie & post-partum
accompagnement post-partum
Accompagnement post-partum
Après l’accouchement, la sophrologie aide les mamans à retrouver force intérieure, calme et équilibre émotionnel au quotidien.
Je vous accompagne durant cette période pour vous aider à :
- Apaiser votre post-partum physiquement
- Apaiser vos émotions et votre anxiété
- Alléger votre charge mentale
- Trouver votre équilibre parent-enfant
- Retrouver votre équilibre dans le couple après la naissance
- Vous sentir plus confiante dans votre rôle de maman
- Préparer votre retour à la vie professionnelle ou à de nouveaux projets personnels
La sophrologie est une méthode d’accompagnement complémentaire qui ne se substitue en aucun cas à un suivi ou à un traitement médical.
Je vous reçois sur RDV : en visio et au cabinet, 30 avenue des Gobelins, 75013 Paris. Métro 7 : Les Gobelins.
FAQ
accompagnement PMA
accompagnement grossesse sophrologie
Oui, la sophrologie est accessible à toutes et ne demande aucune expérience préalable. Elle associe respiration, détente musculaire et visualisation positive, uniquement guidée par la voix.
Oui, la sophrologie permet de mieux gérer son stress, ses angoisses et ses émotions intenses. Elle aide à libérer son mental pendant les périodes de protocoles ou d’attente tout en favorisant une meilleure écoute de son corps.
Il est possible de commencer dès le début de la grossesse, à n’importe quel stade selon vos besoins. Tous les exercices que je vous propose sont adaptés à la grossesse. Les séances peuvent également se dérouler en couple.