Je vous reçois sur RDV à Paris 13 ou en visio.
2. Retrouvez sérénité et bien-être pendant la grossesse, PMA, post-partum, stress et émotions – un accompagnement sur mesure.
accompagnement grossesse sophrologie
J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie, dans un cadre bienveillant, respectueux de leur corps, de leur rythme et de leurs émotions.
Les thématiques d’accompagnement sont nombreuses (parcours PMA, grossesse, arrivée de bébé, post-partum, mieux être au quotidien) et c’est pourquoi chaque séance est entièrement personnalisée en fonction de vos objectifs et de ce que vous vivez.
sophrologie et gestion du stress
Mes accompagnements
Deux façons de vous accompagner pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Que vous traversiez des périodes de stress, de charge mentale, de changements importants, un parcours PMA, une grossesse, un post-partum, ou que vous souhaitiez simplement prendre soin de vous, chaque séance vous offre un espace pour accueillir vos émotions, relâcher les tensions et retrouver équilibre et sérénité. Je vous propose deux formats d’accompagnement, entièrement adaptés à votre rythme et à vos besoins.
L’accompagnement Flash en 4 séances
Pour apaiser rapidement le stress et vous aider à mieux gérer vos émotions.
Objectifs concrets :
- Retrouver rapidement un calme face aux situations stressantes
- Mieux gérer les émotions qui débordent
- Se préparer sereinement à un événement important
- Découvrir des outils de sophrologie à appliquer immédiatement
Ce que nous faisons ensemble :
- 4 séances personnalisées d’une heure
- des exercices simples et adaptés à refaire chez soi entre les séances
- un accompagnement concentré et ciblé
sophrologie et grossesse
L’accompagnement « La Sereine » en 8 séances.
Un accompagnement complet pour apaiser en profondeur et retrouver une stabilité intérieure durable.
Objectifs concrets :
- Retrouver durablement un calme et mieux gérer le stress au quotidien
- Mieux comprendre vos émotions et les accueillir avec plus de calme
- Libérer les tensions accumulées dans le corps
- Alléger la fatigue physique et mentale
- Renforcer la confiance et la sérénité dans votre vie
Ce que nous faisons ensemble :
- 8 séances évolutives et sur-mesure d’une heure
- Des audios pour vous accompagner entre chaque séance
- Des exercices simples et concrets à réutiliser dans votre quotidien
- Un espace bienveillant pour accueillir ce que vous traversez
charge mentale femme
Comment choisir ?
Si vous hésitez entre les deux formats d’accompagnement, je vous propose un appel découverte gratuit de 30 minutes, pour faire le point sur votre situation et vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
accompagnement grossesse sophrologie
Améliorer votre quotidien grâce à la sophrologie :
Accompagnement grossesse sophrologie
La sophrologie vise à renforcer les ressources personnelles pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien grâce à des techniques de respiration, relaxation et visualisations positives.
Je vous propose un accompagnement pour vous aider à :
- Gérer votre stress, votre anxiété et vos angoisses
- Apaiser vos émotions
- Améliorer votre sommeil
- Reprendre confiance en vous et renforcer votre estime de soi
- Alléger votre charge mentale
- Retrouver énergie et motivation
- Vous préparer mentalement à un examen, un entretien ou à un évènement sportif
- Apaiser vos phobies et vos peurs
- Traiter certaines de vos addictions (tabac, sucre…)
- Mieux vivre avec une maladie chronique (diabète, maladie de Crohn, maladie cardiovasculaires, cancers féminins…)
- Gérer la douleur (endométriose, SPM, maladies chroniques, cancers, soins palliatifs…)
AMA
Accompagnement PMA :
Le parcours PMA est une aventure à la fois exigeante et remplie d’espoir. Entre l’attente des résultats, les émotions intenses, la fatigue, les douleurs parfois accentuées par les traitements et un mental toujours en éveil, chaque étape demande une grande force intérieure.
Je vous accompagne dans ce parcours pour vous aider à :
- Libérer votre mental
- Accueillir vos émotions plus sereinement
- Vous reconnecter à votre corps
- Apaiser les douleurs physiques liées aux traitements
- Retrouver calme et sérénité
- Mieux gérer l’attente post-transfert
- Retrouver énergie et motivation entre chaque protocole
Ama
Périnatalité et PMA :
Accompagnement grossesse :
Préparation à l’accouchement.
La grossesse est un moment unique, bouleversant et intense. La sophrologie vous offre un moment pour souffler, un espace rien que pour vous, pour vous recentrer et vivre pleinement votre grossesse.
Je vous propose un accompagnement pour vous aider à :
- Vous reconnecter à votre corps et vivre un moment avec votre bébé
- Apaiser vos tensions, votre stress et vous sentir plus confiante
- Accueillir vos émotions avec plus de calme
- Apprendre à vivre sereinement les changements physiques et émotionnels de la grossesse
- Vous préparer sereinement à l’arrivée de bébé.
Un moment suspendu pour soi et son bébé pour traverser cette période avec confiance et douceur.
accompagnement grossesse sophrologie
visio
La sophrologie est une méthode d’accompagnement complémentaire qui ne se substitue en aucun cas ni à un suivi, ni à un traitement médical.
Accompagnement post-partum :
Après l’accouchement, la sophrologie aide les mamans à retrouver force intérieure, calme et équilibre émotionnel au quotidien.
Je vous accompagne durant cette période pour vous aider à :
- Apaiser votre post-partum physiquement
- Apaiser vos émotions et votre anxiété
- Alléger votre charge mentale
- Trouver votre équilibre parent-enfant
- Retrouver votre équilibre dans le couple après la naissance
- Renforcer votre confiance et l’estime de soi en tant que maman
- Préparer votre retour à la vie professionnelle ou à des nouveaux projets personnels.
accompagnement grossesse sophrologie
Je vous reçois sur RDV : en visio et au cabinet, 30 avenue des Gobelins, 75013 Paris. Métro 7 : Les Gobelins.
accompagnement grossesse sophrologie
FAQ
visio
Puis-je pratiquer la sophrologie même si je n’ai jamais médité ou fait de relaxation ?
Oui, la sophrologie est accessible à toutes et ne demande aucune expérience préalable. La sophrologie associe respiration, détente musculaire visualisation positive uniquement guidée par la voix.
Accompagnement PMA
La sophrologie peut-elle m’aider pendant une PMA (procréation médicalement assistée) ?
Oui, elle permet de mieux gérer son stress, ses angoisses et ses émotions intenses. Elle aide à libérer son mental pendant les périodes d’attente tout en favorisant une meilleure écoute de son corps.
Accompagnement grossesse sophrologie
À partir de quel mois de grossesse puis-je commencer les séances de sophrologie ?
Il est possible de commencer dès le début de la grossesse. Un accompagnement à tout moment selon vos besoins est également possible. Tous les exercices et mouvements que je vous propose sont adaptés à la grossesse. Les séances peuvent se dérouler en couple.