Sophrologie, bien-être et actualités…
sophrologie et bien-être
Retrouvez ici mes actualités sophrologie, des conseils bien-être pour le quotidien, ainsi que les événements et ateliers que je propose régulièrement.
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actualités sophrologie
7.Post-partum : et si on parlait enfin de ce qu’on ressent vraiment ?
Vous venez d’accoucher. Votre bébé est là, blotti contre vous. Et pourtant, quelque chose ne va pas tout à fait comme vous l’imaginiez. C’est normal. Vous n’êtes pas la seule à vivre cela. Le post-partum bouleverse le corps et les émotions et il est grand temps qu’on en parle vraiment.
6. Parcours PMA : et si on parlait de ce qu’on ne dit jamais ?
Vous vous êtes lancée dans un parcours PMA. Et déjà la liste de rendez-vous médicaux s’allonge de jour en jour. Votre corps est là et il subit. Et votre tête, elle, tourne en boucle sans pouvoir s’arrêter.
5. Positions pour soulager les contractions et douleurs de l’accouchement
L’accouchement est un moment intense dans la vie d’une femme. Les contractions peuvent être douloureuses, mais adopter les bonnes positions et techniques permet de mieux les gérer et de soulager le dos, le bassin et le corps.
4. La charge mentale chez les femmes et l’équilibre vie pro-vie perso
Aujourd’hui, la charge mentale est un problème majeur dans la vie de nombreuses femmes, notamment lorsqu’il s’agit de concilier travail, famille et bien-être personnel. Les rôles et les responsabilités sont encore inégales au sein du couple et du foyer. Comprendre cette charge, ses conséquences et les solutions possibles est essentiel pour retrouver un équilibre et…
3. Comment choisir son sophrologue à Paris ?
Si la sophrologie est efficace pour apprendre à mieux gérer son stress, à apaiser ses émotions et à retrouver confiance au quotidien pour profiter pleinement de ses bienfaits, il est essentiel de choisir un sophrologue adapté à sa situation et à ses besoins.
2. Newsletter Novembre
Mais de quoi parle-t-on quand on évoque le lâcher-prise ? Lâcher-prise c’est accepter que l’on ne peut pas tout contrôler. C’est relâcher les tensions mentales, émotionnelles et physiques. C’est se libérer de la pression intérieure et du besoin de tout anticiper. C’est ralentir en profondeur sans culpabilité .
1. Atelier Solidaire Octobre Rose
atelier solidaire octobre rose Un moment de bien être et de solidarité. Le 10 octobre, j’ai eu le plaisir de coanimer un atelier solidaire, au cabinet Eunoïa. Au programme, une séance de pilates suivie d’une relaxation guidée. Cet atelier a réuni des femmes engagées pour soutenir la lutte contre le cancer du sein. Cet événement
