séance sophrologie paris
Un accompagnement sophrologique s’étend généralement sur 2 à 5 mois, avec 6 à 12 séances selon votre rythme et vos besoins.
Chaque séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1 heure et se déroule en 4 temps :
1.
Un temps d’accueil et de présentation de la séance
2.
Des exercices dynamiques qui allient respiration contrôlée et détente musculaire (debout ou assis).
3.
Un exercice de visualisation positive favorisant une détente et une relaxation profonde (assis ou allongé).
4.
Un temps de partage sur vos ressentis.
Vous êtes au cœur de votre accompagnement. Mon rôle est de vous guider pour faire émerger les ressources et les capacités qui sont déjà en vous, parfois en sommeil, et ne demandent qu’à s’exprimer.
Mon accompagnement vise à vous rendre pleinement autonome. Après chaque séance, je vous transmets un enregistrement audio (exercices dynamiques et visualisation positive) afin de vous permettre de prolonger les bienfaits de la sophrologie et de les intégrer durablement à votre quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie :
En tant que sophrologue, je vous accompagne à prendre soin de votre corps et de votre esprit. La sophrologie vous aide à diminuer votre stress, à renforcer votre confiance en soi et à mieux gérer vos émotions. Pratiquée régulièrement, elle favorise une détente profonde, améliore la concentration et contribue à ce que vous vous sentiez mieux jour après jour.
séance sophrologie stress
Mes Tarifs
Je vous reçois sur RDV en cabinet (Paris 13) ou en visio.
1ère séance individuelle de sophrologie (90min) : 75€
Séance individuelle de sophrologie (45min-1h) : 70€
Séance de couple (45min-1h) : 120€
Ateliers en entreprises, associations ou écoles (sur devis) : me contacter
Moyens de paiement : chèques, espèces, virements, Wero, Lydia.
Toute séance annulée moins de 48h à l’avance sera due (sauf justificatif médical).
Toute séance réservée en visio devra être réglée au minimum 48h avant la séance.
Certaines mutuelles proposent la prise en charge de la sophrologie, n’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre pour en savoir plus.
Séance de sophrologie
Je vous reçois sur RDV, à distance et au cabinet Eunoïa, 30 avenue des Gobelins, 75013 Paris. Métro 7 : Les Gobelins.