Soutien PMA : comment la sophrologie peut vous accompagner ?
| Personne ne vous prépare vraiment à ce que l’on ressent pendant un parcours PMA
Lorsque vous débutez une procréation médicalement assistée (PMA), on vous explique les examens, les traitements, les délais, les différentes étapes. Pourtant, personne ne vous prépare vraiment aux émotions que vous allez traverser.
Que vous soyez une femme seule, en couple, que vous ayez recours à un don de gamètes ou un don d’ovocytes, chaque histoire est différente et pourtant le désir d’enfant devient peu à peu le centre de toutes vos pensées et la charge émotionnelle prend rapidement toute la place dans votre vie. C’est pour cela que je vous propose un soutien PMA.
Les émotions évoluent tout au long de votre PMA
La PMA est une succession d’espoirs, d’attentes, déceptions, d’échecs, de bonheurs.
Et chaque étape peut faire naître de nouvelles émotions :
- l’espoir avant un transfert,
- le doute pendant l’attente,
- la peur d’un résultat,
- la tristesse après un échec,
- la colère face à l’injustice de la situation.
Ces émotions sont normales.
Elles ne sont pas le signe que vous êtes faible ou que vous gérez mal votre parcours.
Elles sont la conséquence d’un chemin souvent long, exigeant et profondément éprouvant.
Le stress ne disparaît pas parce qu’on vous demande de rester positive
Beaucoup de femmes entendent des phrases comme :
« Il ne faut pas stresser. »
« Pense à autre chose. »
« Le stress n’aide pas. »
« Pars en vacances, tu verras ça arrivera tout seul. »
Même si ces phrases partent souvent d’une bonne intention, elles peuvent être culpabilisantes.
Comme s’il suffisait de ne plus y penser pour mieux vivre sa PMA.
Mais la réalité est tout autre.
Le stress, l’anxiété, la fatigue émotionnelle et la charge mentale font partie du quotidien de nombreuses femmes en PMA et c’est pour cela qu’un soutien PMA est important.
| Comment la sophrologie peut devenir un véritable soutien PMA
La sophrologie ne remplace évidemment pas un suivi médical.
En revanche, elle peut devenir un véritable soutien en vous aidant à mieux vivre chaque étape du parcours.
Retrouver un espace pour respirer
En séance, nous travaillons notamment sur :
- l’apaisement du stress et de l’anxiété ;
- l’accueil des émotions sans les subir ;
- la diminution de la charge mentale ;
- la reconnexion au corps, souvent mis à rude épreuve par les traitements ;
- la confiance en soi
Se reconnecter à son corps pendant la PMA
Au fil des traitements, beaucoup de femmes me confient avoir le sentiment que leur corps ne leur appartient plus. Comme si elles en étaient dépossédées.
Il devient un corps que l’on examine, que l’on pique, que l’on ponctionne.
Petit à petit, le lien avec votre corps se transforme.
Certaines me disent même qu’elles ne l’écoutent plus, tant il est devenu associé aux rendez-vous médicaux et aux protocoles. Retrouver une relation plus douce avec son corps est souvent une étape importante du parcours. Mais au-delà des exercices, les séances offrent aussi un espace où il est enfin possible de déposer ce que l’on porte depuis parfois des mois.
Pendant une heure, il n’est plus question de résultats de prise de sang, de protocoles ou de rendez-vous médicaux.
Il est simplement question de vous.
| Soutien PMA : vous n’avez pas à traverser ce parcours seule
Si vous êtes actuellement en PMA, sachez une chose :
Vous n’êtes pas « trop sensible ».
Vous n’êtes pas « trop stressée ».
Vous vivez simplement quelque chose qui demande énormément de ressources physiques et émotionnelles.
Choisir de se faire accompagner, ce n’est pas renoncer.
C’est choisir de prendre soin de soi pendant que l’on se bat pour réaliser son projet de devenir parent.
| Besoin d’un soutien PMA ?
Chaque parcours est unique.
Il n’existe pas une seule façon de vivre une PMA. Certaines femmes ressentent le besoin d’être accompagnées dès le début, d’autres après plusieurs échecs, d’autres encore lorsqu’elles sentent que la charge émotionnelle devient trop lourde à porter seules.
Quel que soit le moment où vous en êtes aujourd’hui, il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour prendre soin de vous.
J’accompagne les femmes et les couples en PMA au cabinet, à Paris 13 et en visio partout en France.
Si vous vous demandez si la sophrologie peut vous accompagner, je vous propose un appel découverte gratuit de 30 minutes afin d’échanger sur vos attentes, vos besoins et répondre à toutes vos questions.