séance sophrologie paris et tarifs
Les bienfaits de la sophrologie :
Sophrologue certifiée, je vous accompagne à prendre soin de votre corps et de votre esprit. Grâce à la sophrologie, je vous aide à diminuer votre stress, votre anxiété, vos peurs, à renforcer votre confiance en soi et à mieux gérer vos émotions. Pratiquée régulièrement, la sophrologie favorise une détente profonde, améliore la concentration et contribue à ce que vous vous sentiez mieux jour après jour.
Mes Tarifs
Je vous reçois sur RDV en cabinet (Paris 13) ou en visio.
1ère séance individuelle de sophrologie (90min) : 75€
Séance individuelle de sophrologie (45min-1h) : 70€
Séance de couple (45min-1h) : 120€
Ateliers en entreprises, associations ou écoles (sur devis) : me contacter
Moyens de paiement : chèques, espèces, virements, Wero, Lydia.
Toute séance annulée moins de 48h à l’avance sera due (sauf justificatif médical).
Toute séance réservée en visio devra être réglée au minimum 48h avant la séance.
Certaines mutuelles proposent la prise en charge de la sophrologie, n’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre pour en savoir plus.
Séance de sophrologie
Combien faut-il de séances de sophrologie pour que ça marche ?
séance sophrologie paris
Dès la première séance vous pouvez ressentir un relâchement immédiat des tensions dans votre corps, un apaisement de votre mental et une sensation de calme et de légèreté.
Cependant, un accompagnement sophrologique s’étend généralement sur 2 à 5 mois, selon votre rythme et vos besoins.
Afin d’avancer à votre rythme, je vous propose deux types d’accompagnement pour atteindre vos objectifs.
1. L’accompagnement Flash en 4 séances.
Idéal, si vous souhaitez un soulagement rapide sur une problématique précise (stress, anxiété, émotions, sommeil, préparation à un évènement). Quatre séances pour vous offrir un mieux-être concret et immédiat.
2. L’accompagnement « La Sereine » en 8 séances.
Cet accompagnement permet d’aller en profondeur. Il ne se limite pas à soulager ponctuellement, il installe une évolution réelle et durable. Au fil des séances vous libérez votre stress, votre anxiété et vos peurs. Vous apprenez à vous écouter vraiment. Vous gagnez en confiance et vous construisez une sérénité solide pour votre quotidien.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
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Chaque séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1 heure et se déroule en 4 temps :
1.
Un temps d’accueil et de présentation de la séance
2.
Des exercices dynamiques qui allient respiration contrôlée et détente musculaire (debout ou assis).
3.
Un exercice de visualisation positive favorisant une détente et une relaxation profonde (assis ou allongé).
4.
Un temps de partage sur vos ressentis.
Vous êtes au cœur de votre accompagnement. Mon rôle est de vous guider pour faire émerger les ressources et les capacités qui sont déjà en vous, parfois en sommeil, et ne demandent qu’à s’exprimer.
Mon accompagnement vise à vous rendre pleinement autonome. Après chaque séance, je vous transmets un enregistrement audio (exercices dynamiques et visualisation positive) afin de vous permettre de prolonger les bienfaits de la sophrologie et de les intégrer durablement à votre quotidien.
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Je vous reçois sur RDV, en visio et au cabinet Eunoïa situé au 30 avenue des Gobelins, 75013 Paris. Métro 7 : Les Gobelins.
Les séances Collectives
Je vous propose deux séances collectives par mois, en visio, dans un petit groupe convivial de 5 à 8 participants. Apaisement, détente et bien-être sont au rendez-vous… depuis chez vous, sans stress ni déplacement.
Chaque mois, j’aborde un thème différent, pensé pour vous apporter des outils concrets et faciles à appliquer au quotidien. Vous repartirez avec des exercices simples pour gérer le stress, apaiser les émotions ou retrouver de la sérénité.
Durée : 1 heure
Tarif : 15 € par participant
Places limitées.
Les séances collectives du Mois de Février.
Mardi 10 Févier 2026 à 20h : « Alléger ses tensions »
Jeudi 19 février 2026 à 20h : » Apaiser ses émotions »
Toute séance réservée devra être réglée au minimum 48h avant la séance.
Certaines mutuelles proposent la prise en charge de la sophrologie, n’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre pour en savoir plus