Deux façons de vous accompagner selon vos besoins : l’accompagnement Flash en 4 séances ou l’accompagnement long « La Sereine », en 8 séances. A Paris 13 ou en visio.
2. Sophrologie périnatale : grossesse, PMA, post-partum, stress et émotions – un accompagnement sur mesure.
accompagnement grossesse sophrologie
J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie, dans un cadre bienveillant, respectueux de leur corps, de leur rythme et de leurs émotions.
Les thématiques d’accompagnement sont nombreuses (parcours PMA, grossesse, arrivée de bébé, post-partum, mieux être au quotidien) et c’est pourquoi chaque séance est entièrement personnalisé en fonction de vos objectifs et de ce que vous vivez.
Que vous souhaitiez apaiser votre stress, vos peurs ou votre anxiété, accueillir vos émotions avec plus de calme, traverser un changement ou simplement prendre soin de vous, chaque séance vous offre un espace pour retrouver votre équilibre intérieur et votre sérénité.
sophrologie et gestion du stress
Mes accompagnements
Deux façons de vous accompagner pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Parce que chaque femme traverse des moments différents, stress, charge mentale, émotions intenses, parcours PMA, grossesse, post-partum ou simplement besoin de ralentir… Je vous propose deux formats d’accompagnement entièrement adaptés à votre rythme.
L’accompagnement Flash en 4 séances
Un accompagnement court pour répondre à un besoin précis, ponctuel ou urgent.
Idéal si vous souhaitez :
- apaiser rapidement votre stress ou votre anxiété
- traverser un moment difficile ou une transition
- accueillir vos émotions avec plus de calme
- disposer d’outils concrets à utiliser au quotidien
Ce que nous faisons ensemble :
- 4 séances personnalisées
- un travail centré sur un objectif
- des exercices simples et adaptés
- un accompagnement concentré et ciblé
L’accompagnement Flash est parfait si vous avez besoin d’un coup de pouce pour retrouver sérénité et apaisement rapidement.
L’accompagnement long « La Sereine » en 8 séances.
Un accompagnement complet pour apaiser en profondeur et retrouver une stabilité intérieure durable.
Idéal si vous souhaitez :
- Apaiser durablement votre stress, votre anxiété et vos peurs
- Mieux comprendre vos émotions et les accueillir avec plus de calme
- Retrouver une relation plus sereine à votre corps
- Développer confiance, stabilité intérieure et clarté
- Installer des ressources solides pour votre quotidien
Ce que nous faisons ensemble :
- 8 séances évolutives et sur-mesure
- un cheminement progressif vers plus de calme et d’ancrage
- Les audios des séances pour vous accompagner entre nos rendez-vous
- des exercices simples et concrets à réutiliser dans votre vie quotidienne
- un espace sécurisant pour déposer ce que vous traversez
L’accompagnement « La Sereine » est idéal pour un véritable rééquilibrage intérieur, en profondeur et sur la durée.
Comment choisir ?
Si vous hésitez entre les deux formats d’accompagnement, je vous propose un appel découverte gratuit de 30 minutes, pour faire le point sur votre situation et vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
Voici quelques exemples de thématiques d’accompagnement possible :
accompagnement grossesse sophrologie
Améliorer son quotidien :
Accompagnement grossesse sophrologie
La sophrologie vise à renforcer les ressources personnelles pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien grâce à des techniques de respiration, relaxation et visualisations positives.
Je vous propose un accompagnement pour vous aider à :
- Gérer votre stress, votre anxiété et vos angoisses
- Apaiser vos émotions
- Améliorer votre sommeil
- Reprendre confiance en vous
- Renforcer l’estime de soi
- Alléger votre charge mentale
- Retrouver l’énergie, la motivation
- Vous préparer mentalement à un examen, un entretien professionnel ou à un évènement sportif
- Apaiser vos phobies, vos peurs
- Traiter certaines de vos addictions (tabac, addiction au sucre…)
- Vivre avec une maladie chronique (diabète, maladie de Crohn, maladie cardiovasculaires, cancers féminins…)
- Gérer la douleur (endométriose, SPM, maladies chroniques, cancers, soins palliatifs…)
AMA
Je vous reçois sur RDV : à distance et au cabinet, 30 avenue des Gobelins, 75013 Paris. Métro 7 : Les Gobelins.
Accompagnement PMA :
Le parcours PMA est une aventure à la fois exigeante et remplie d’espoir. Entre l’attente des résultats, les émotions intenses, la fatigue, les douleurs parfois accentuées par les traitements et un mental toujours en éveil, chaque étape demande une grande force intérieure.
Je vous accompagne dans ce parcours pour vous aider à :
- Libérer votre mental
- Accueillir vos émotions plus sereinement
- Vous reconnecter à votre corps
- Apaiser les douleurs physiques liées aux traitements
- Retrouver calme et sérénité
- Mieux gérer l’attente post-transfert
- Retrouver énergie et motivation entre chaque protocole
Ama
Périnatalité et PMA :
Accompagnement grossesse :
Préparation à l’accouchement.
La grossesse est un moment unique, bouleversant et intense. La sophrologie vous offre un moment pour souffler, un espace rien que pour vous, pour vous recentrer et vivre pleinement votre grossesse. Je vous propose un accompagnement pour vous aider à :
- Vous reconnecter à votre corps et vivre un moment avec votre bébé
- Apaiser vos tensions, votre stress et vous sentir plus confiante
- Accueillir vos émotions avec plus de calme
- Apprendre à vivre sereinement les changements physiques et émotionnels de la grossesse
- Vous préparer sereinement à l’arrivée de bébé.
Un moment suspendu pour soi et son bébé pour traverser cette période avec confiance et douceur.
accompagnement grossesse sophrologie
visio
La sophrologie est une méthode d’accompagnement complémentaire qui ne se substitue en aucun cas ni à un suivi, ni à un traitement médical.
Accompagnement post-partum :
Après l’accouchement, la sophrologie aide les mamans à retrouver force intérieure, calme et équilibre émotionnel au quotidien.
Je vous accompagne durant cette période pour vous aider à :
- Apaiser votre post-partum physiquement
- Apaiser vos émotions et votre anxiété
- Alléger votre charge mentale
- Trouver votre équilibre parent-enfant
- Retrouver votre équilibre dans le couple après la naissance
- Renforcer votre confiance et l’estime de soi en tant que maman
- Préparer votre retour à la vie professionnelle ou à des nouveaux projets personnels.
accompagnement grossesse sophrologie
Je vous reçois sur RDV : à distance et au cabinet, 30 avenue des Gobelins, 75013 Paris. Métro 7 : Les Gobelins.
accompagnement grossesse sophrologie
FAQ
visio
Puis-je pratiquer la sophrologie même si je n’ai jamais médité ou fait de relaxation ?
Absolument, la sophrologie est accessible à toutes et ne demande aucune expérience préalable. La sophrologie associe respiration, détente musculaire visualisation positive uniquement guidée par la voix.
Accompagnement PMA
La sophrologie peut-elle m’aider pendant une PMA (procréation médicalement assistée) ?
Oui, elle permet de mieux gérer son stress, ses angoisses et ses émotions intenses. Elle aide à libérer son mental pendant les périodes d’attente tout en favorisant une meilleure écoute de son corps.
Accompagnement grossesse sophrologie
À partir de quel mois de grossesse puis-je commencer les séances de sophrologie ?
Il est possible de commencer dès le début de la grossesse. Un accompagnement à tout moment selon vos besoins est également possible. Tous les exercices et mouvements que je vous propose sont adaptés à la grossesse. Les séances peuvent se dérouler en couple.